A mesura que el ritme de vida s'accelera i les pressions laborals augmenten, elgimnàss'ha convertit en una forma principal per a molts de mantenir la seva salut. Tanmateix, això porta una pregunta interessant: el gimnàs està millorant realment la nostra salut o està afegint una altra capa de pressió d'exercici?

Penseu en les persones del passat, que treballaven al camp o a les fàbriques, que feien la seva activitat física de manera natural. Després de treballar, els seus cossos es relaxarien i descansarien de manera natural. Avui en dia, la majoria de nosaltres treballem a les oficines, sense activitats físiques naturals, i necessitem trobar maneres alternatives de mantenir-nos saludables. Per no parlar, molts de nosaltres encara tenim una bona gana, així que què passa si no fem exercici?